Herstellen door leefstijltraining en bewegen

Meer energie en zelfvertrouwen: een gezondere levensstijl kan veel voor je doen. Zeker als je te maken hebt met psychische problemen of verslaving. Aandacht voor je lichaam is net zo belangrijk als aandacht voor je geest.

Daarom biedt Reakt begeleiding bij het bewegen en geven we cursussen in voeding en leefstijl. Van tevoren bespreken we je doelen. Je zult zien dat bewegen bij Reakt je helpt bij het opbouwen van sociale contacten, samenwerken en bijvoorbeeld het omgaan met tegenslag.

Hoe helpt Reakt?

Er is voor elk wat wils: je kunt bewegen in teamverband, wandelen in een groep in de natuur of individueel fitnessen. Ook voor iemand die nooit gesport heeft, bieden we een geschikt traject. Met een coach die je kent, helpt en die je aanmoedigt. We geven advies over de juiste intensiteit van bewegen, voeding en rust die je nodig hebt. We kunnen je begeleiden naar een sportvereniging of sportschool in jouw buurt; zo bouw je ook sociale contacten op.

We werken aan deze hersteldoelen

  • Het vergroten van je persoonlijke weerbaarheid;
  • Het opbouwen van een sociaal steunnetwerk en versterken van communicatieve vaardigheden;
  • Het opdoen van vaardigheden om beter om te gaan met psychische problematiek;
  • Het vergroten van je gevoel van eigenwaarde.

Onze coaches zijn aanwezig op verschillende Reakt locaties, sportverenigingen of fitnesscentra.

Sporten geeft vleugels

Sporten geeft vleugels

‘Een aantal jaar geleden durfde ik de deur nauwelijks uit, nu kom ik tijd te kort.’

L1 is een van de acht bouwstenen en gezamenlijk of apart in te zetten.